#International_Friendship_Day_2023 is 'Sharing the human spirit through friendship.
स्वास्थ्य और दोस्तों के बीच संबंध महत्वपूर्ण और बहुपक्षीय है। मजबूत सामाजिक समर्थन नेटवर्क, जिसमें दोस्त भी शामिल होते हैं, सामान्य स्वास्थ्य और सार्वभौमिक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। मायने दार संबंधों में जुड़ना तनाव को कम कर सकता है, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, और एक को अपनेपन के भाव को बढ़ा सकता है।
दोस्त अक्सर कठिन समयों में भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं, जो अकेलापन और अलगाव की भावना को कम कर सकता है। सामाजिक अभिवादन भी ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन्स के बहाव को प्रोत्साहित करते हैं, जो खुशी भावना को बढ़ावा देते हैं और तनाव से संबंधित हार्मोनों को कम करते हैं।
इसके अलावा, ऐसे दोस्त होना जो स्वस्थ आचारधर्म में लगे रहते हैं, व्यक्तियों को नियमित व्यायाम और संतुलित पोषण जैसे समान आदतें अपनाने के प्रभावित कर सकते हैं। दूसरी ओर, सामाजिक संबंधों में शामिल होने से शारीरिक गतिविधियों में वृद्धि हो सकती है, क्योंकि यह आम तौर पर साथ में मनोरंजक गतिविधियों या खेल करने के साथ जुड़ा होता है।
उल्टे, सामाजिक अवसाद या तनावपूर्ण संबंध स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, जो डिप्रेशन, चिंता, और कार्डियोवैस्क्युलर समस्याओं जैसी शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
सार्थक और सहायक सामाजिक दोस्तों का समर्थन रखना स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य में बेहतरी योगदान कर सकता है, जिससे जीवन खुशहाल और स्वस्थ बना रह सकता है।
@dr_toxx @hiims_virtualopd
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